老廃物
- 2019.08.21
- ハウツー
老廃物とは 人は食べ物から栄養を取ります。栄養を取りだしたときのカスや運動したときの乳酸、毒素の総称です。 通常はリンパ管を通って尿や汗となって体外へ排出されます。 老廃物が溜まるとどうなるの 血液、リンパ液の流れが悪くなると老廃物が溜まります。老廃物が溜まると体に悪影響を及ぼします。 （むくみ）（肥満）（肌トラブル）などに悪影響を及ぼすといわれています。 （むくみ）：血管やリンパ管を圧迫すること […]
ハウツー
肩こり
- 2019.08.16
- ハウツー
肩こりの原因！ 筋肉が硬くなるとコリや重さを感じます。では硬くなる原因は筋肉の中の酸素不足です。 酸素不足の原因は同じ姿勢を続けたり特定の筋肉しか使わなかったりです。 硬くなった筋肉は血管を圧迫し血行を悪くします。血行が悪くなると乳酸がたまりどんどん硬くなりコリがひどくなります。 日ごろからストレッチやマッサージ、適度な運動で肩こりを起こしにくいからだづくりを心がけましょう
揉み返しの原因
- 2019.08.14
- ハウツー
揉み返しの原因 施術後に筋肉痛のように痛みがでることを「揉み返し」と言います。 今日は揉み返しについてお話したいと思います。 揉み返しの原因は強くもみすぎたというのが原因の1つで硬くなっている筋肉を刺激して損傷しているからです。 硬い筋肉は損傷しやすく揉み返しになりやすいです。 弱い力であっても揉み返しになることもあり筋肉が十分にほぐれている部分とそうでない部分があると 揉み返しの原因になります。 […]