筋肉疲労について

■筋肉について
人体には約500以上の筋肉があります
筋肉の種類
・平滑筋:消火器、呼吸器、泌尿器、血管、リンパ管、など
・心筋:心臓を動かす
・骨格筋:骨に付属して骨格を動かす 体重の約50%を占める

■筋肉疲労とは
筋組織に老廃物が蓄積されて硬直し組織は十分に機能しないこと
本来睡眠で緊張していた筋肉が緩み解消されますが筋肉疲労は睡眠をとっても筋肉の緊張が残ってしいます。

■原因
酸素不足、運動不足、ブドウ糖不足が考えられます

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