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マッサージの基本(足)

マッサージの基本(足)

■マッサージの基本(仰向け 足)

  1. 全体的にオイルを足のつま先まで浸透させてから太もも、足首からふくろはぎは膝に、最後に足先から全体に塗ります。
  2. お皿の回りを手の平でまわしながら塗ります。
  3. 膝の上下を膝裏までなぞりながら流します。
  4. 足首両サイドくるぶし回りを親指で指圧しながら流します。
  5. 足の指ぬきと足の指間も流します。

(腹)

  1. 骨盤上部分から〇を描くように流します。
  2. お腹を軽くくるくる回す感じでお腹全体を軽く流します。
  3. お腹のセンター上部分から骨盤下まで流します。