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マッサージの基本(リンパ 足全体)

マッサージの基本(リンパ 足全体)

■施術の手順(うつぶせ)

太もも>膝の裏側>ふくろはぎ>(足全体)>腰>背中>肩の順番が基本です。

■鼠径リンパ、足全体

①膝下リンパにオイルを塗り膝下リンパ部分を軽く回しながらなぞります。

②鼠径リンパを開くために膝下に手を入れた状態で足を折り曲げリンパ部分を圧迫します。2~3回繰り返します。

③すねを持った状態で足首を回します。

④太ももふくろはぎ足首足裏足全体を流します。