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マッサージの基本(リンパ)

マッサージの基本(リンパ)

■リンパリラクの目的

リンパの流れを促進させて身体の不要な老廃物や毒素を排出させるとともにリンパ球を活性化させ免疫効果を高める目的があります。

■4大リンパ節

①鎖骨リンパ節 ②腋窩リンパ節 ③鼠径リンパ節 ④膝下リンパ節

①鎖骨リンパ節:鎖骨下静脈にリンパ管が合流します。肩の端っこから指2本で軽く流し一往復した後軽くなじませてリンパの出口を開けます。

②腋窩リンパ節:脇にあるリンパです。滞ると肩こりや二の腕のたるみの原因になります。

③鼠径リンパ節:根にあるリンパ節です。下半身のむくみや冷えなどに関係します。

④膝下リンパ節:膝の裏にあるリンパ節です。関節痛やしびれ、むくみに関係します。