マッサージの基本（足裏のほぐし）

足裏にはたくさんのツボがあります。全身の土台でもある！

足裏をほぐすだけでさまざまな効果が得られると言われています。

①血液の循環をよくする②代謝も促進する③血圧を調整する④疲労回復⑤美容にもよい

足は第二の心臓としてポンプの役割を果たして血液を送り返す役割があるのですが運動不足などでポンプの働きが悪くなると身体に悪影響を及ぼします。

血流をよくする方法の一つとして足裏のほぐしです。

次回足裏ほぐし方法を投稿します。