肩こり

肩こりの原因！

筋肉が硬くなるとコリや重さを感じます。では硬くなる原因は筋肉の中の酸素不足です。

酸素不足の原因は同じ姿勢を続けたり特定の筋肉しか使わなかったりです。

硬くなった筋肉は血管を圧迫し血行を悪くします。血行が悪くなると乳酸がたまりどんどん硬くなりコリがひどくなります。

日ごろからストレッチやマッサージ、適度な運動で肩こりを起こしにくいからだづくりを心がけましょう